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Livre
1
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Y'a quoi dans mon frigo
Qui ne s'est jamais retrouvé devant son frigo ouvert, vide (ou presque !), à se dire : "Je n'ai pas eu le temps de faire les courses, que va-t-on bien pouvoir manger ce soir ?". Pourtant, il reste toujours au fond du frigo 1 poivron solitaire, 2 ou 3 carottes, 1 citron, 1 paquet de lardons entamé, 1 morceau de beurre, 1 yaourt avec lesquels on peut improviser des recettes faciles et rapides. Un fond de placard, quelques épices, 2 ou 3 huiles végétales, des herbes aromatiques prêtes à l'emploi, et le tour est joué ! Fini la liste des courses, on fait avec les moyens du bord ! Avec une foule de conseils pour varier les plaisirs et improviser, à partir des exemples de recettes, des repas savoureux. Pour une cuisine créative et conviviale.
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Borrel Marie
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2013 |
Documentaire Adulte |
143 |
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Livre
1
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Yaourts
Cent recettes de saison
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Khamouguinoff Murielle
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2007 |
Documentaire Adulte |
109 |
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Livre
1
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Yoage pour femme enceinte
Le yoga est une façon idéale de faire de l'exercice pendant la grossesse, largement recommandée d'ailleurs par les médecins. C'est parfait pour rester en forme, éviter de prendre trop de poids, conserver l'esprit calme. Voici un guide que pourront utiliser les débutantes car il propose notamment des exercices et des postures adaptées à chaque stade de la grossesse ; des techniques de respiration et de relaxation ; des sessions de 15, 20 et 30 minutes illustrées de photos pas à pas ; des conseils pour soulager les petits maux de la grossesse.
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Widdowson Rosalind
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0 |
Documentaire Adulte |
74 |
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Livre
0
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Yoga
À tout âge, à tout moment, en tout lieu
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Reignier Jude
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2014 |
Documentaire Adulte |
86 |
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Livre
1
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Yoga
Tonifier, assouplir, détendre
Plus de 40 postures expliquées pas à pas, avec un programme complet d'échauffement, étirements et relaxation.
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Collectif
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2016 |
Documentaire Adulte |
109 |
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Livre
0
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Yoga coaching
Un ouvrage pratique pour découvrir le yoga et ses différentes positions, afin de développer sa souplesse et sa créativité, de renforcer son corps et son estime de soi, de soulager ses tensions ou de se ressourcer en profondeur. Des liens permettent de visionner des vidéos en ligne. Electre 2019
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Ariane
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2018 |
Documentaire Adulte |
6 |
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Livre
1
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Yoga kids
Postures, méditations, visualisations
Plus de quarante postures de yoga pour petits et grands, des séances de yoga interactives pour les enfants (posture d'animaux, mises en scènes), les techniques de respiration (pranayama) et de méditation traditionnelles. Electre 2016
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Singleton Mark
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2016 |
Documentaire Adulte |
61 |
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Livre
1
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Zelda, reine de Paris
Véritable histoire du chien le plus chanceux du monde (La)
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Chutkow Paul
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2014 |
Documentaire Adulte |
112 |
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Livre
1
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Zéro déchet
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Johnson Béa
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2013 |
Documentaire Adulte |
75 |
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Livre
1
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Zéro DECHET
Moins gaspiller c'est pas sorcier
La bible du Zéro Déchet !Ce manuel s'adresse à ceux qui refusent de considérer le gaspillage comme une fatalité mais qui ne savent pas par où commencer.- à ceux qui aimeraient faire plus d'économies au quotidien,- à ceux qui sont lassés d'être poussés à accumuler et àposséder toujours plus-à ceux qui ont oublié tout ce qu'ils pouvaient faire avec leurs mains-à ceux qui rêvent d'une vie plus saine et plus écolo mais qui pensent que c'est cher et compliqué...-Il rassemble des conseils, des astuces et recettes pour simplifier son quotidien et consommer autrement. Le guide de la décennie.
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Araud-Laporte Stéphanie
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2017 |
Documentaire Adulte |
83 |
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Livre
1
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Zéro déchet
Manuel d'écologie quotidienne simple, pratique et à l'usage de tous (Le)
Nouvelle édition mise à jour et augmentée du manuel d'écologie quotidienne simple, pratique et à l'usage de tous ! De notre consommation, en passant par l'alimentation, l'hygiène, nos loisirs, l'école et le bureau, pour une action individuelle responsable et engagée vers le collectif ! Zéro déchet est une priorité pour l'avenir de notre planète ! En plus de préserver les ressources, cette démarche éco citoyenne nous permet d'améliorer notre quotidien, d'avoir plus de temps pour nous, de faire des économies et de veiller à notre santé et à l'avenir de nos enfants ! Ce manuel d'écologie quotidienne est là pour nous accompagner dans ce processus, en nous attaquant ensemble à la source du problème : le gaspillage et les déchets qu'il génère. Des petits pas quotidiens pour un grand bond vers le zéro déchet. Le meilleur déchet est celui qui ne se fabrique pas, nous pouvons intervenir à notre mesure ! A la maison, dehors, dans nos cheminements familiaux, professionnels, culturels et sociaux, de la cuisine au jardin, en passant par les rayons des supermarchés ou l'open space... Grâce aux conseils pratiques, aux infos claires pour mieux consommer, aux astuces, aux recettes et aux fiches DIY de ce manuel, nous allons pouvoir nous engager dans le processus bienveillant et décomplexé d'un quotidien zéro gaspi, zéro déchet. Petit pas par petit pas. Zéro déchet vous met en situation chez vous et à l'extérieur avec divers focus : Cuisine et alimentation Hygiène et intimité Dressing Maison Entretien Vie active Loisirs et vie sociale Action collective Dans cette édition augmentée, vous découvrirez également : L'épargne positive La question des animaux domestiques et du zéro déchet La permaculture au service du zéro déchet La green guerilla urbaine par Ophélie (Ta mère nature) Le féminisme (charge mentale) et le zéro déchet Plus de DIY pour des produits maison Le monde de demain vu par Julie Bernier : une utopie réalisable Citoyens, nous avons le pouvoir de changer les choses....
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Bernier Julie
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2020 |
Documentaire Adulte |
90 |
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Livre
1
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Zéro gras
Plus de 50 recettes lights et gourmandes qui ont fait leurs preuves
Vous avez fait le choix de vous nourrir plus sainement ou vous devez par nécessité, éliminer de vos assiettes, certains ingrédients, ce livre va rapidement vous devenir indispensable : Jean-François Piège vous fait en effet entrer dans sa cuisine personnelle et vous propose 50 recettes sans graisses mais surtout pas sans saveurs ! Il a mis au point des techniques de cuisson innovantes mais faciles à mettre en œuvre, développer des assaisonnements uniques, associer des ingrédients étonnants et vous livre ici le fruit de ses recherches illustrées en pas à pas. Des recettes pour tous les jours et tous les goûts, rapides et originales !
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Piège Jean-François
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2018 |
Documentaire Adulte |
87 |
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Livre
1
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Zita, impératrice courage
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Sévillia Jean
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1997 |
Documentaire Adulte |
128 |
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Livre
1
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Zola
Sa vie son oeuvre
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Zola Emile
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1992 |
Documentaire Adulte |
116 |
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Livre
1
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Zooparc de beauval : bien plus qu'un zoo...
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2015 |
Documentaire Adulte |
86 |
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Livre
1
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°tre l'acteur de sa retraite
Définir un projet, s'organiser, gérer le changement
Ouvrage proposant une aide pour les retraités et futurs retraités afin qu'ils prennent conscience de ce qu'ils souhaitent vivre à cette étape de la vie. A travers des exemples concrets, des exercices pratiques tirés de l'approche PNL et des pistes de réflexion, les auteures explorent les différentes possibilités de vivre la retraite et portent un regard nouveau sur ce moment souvent mal vécu. Electre 2023
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Martineau Hélène
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2022 |
Documentaire Adulte |
18 |