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Sous-utilisés dans notre alimentation, les oléagineux mériteraient pourtant d’être largement recommandés. Leurs vertus nutritionnelles sont en effet fort nombreuses. Excellente source de protéines, les oléagineux permettent de réduire sa consommation de protéines animales. Ces protéines étant comme celles des légumineuses complémentaires de celles des céréales. Riches en matières grasses insaturées, les oléagineux contrairement à ce que l’on croit ne font pas grossir à. Et donc plus aucune raison pour les personnes soucieuses de leur poids d’éliminer a priori les oléagineux de leur régime alimentaire (ce qui est souvent le cas). Composés de fibres, minéraux, polyphénols et vitamine E, les oléagineux sont des aliments ultra protecteurs et anti-oxydants permettant la réduction de maladies cardiovasculaires, du diabète et de certains cancers.

Des conseils pour aménager une pièce propice à la création artistique ou littéraire, en fonction des besoins spécifiques des différents arts comme le dessin, l'écriture ou la sculpture. L'auteure explique également comment un lieu particulier peut influencer et favoriser le processus créatif. ­Electre 2019

Les plus jolies promenades et les adresses pratiques de la Venise du Nord : ruelles secrètes, cafés authentiques, quartiers pittoresques. Avec des approches sur l'histoire, l'art et la société contemporaine, des cartes et des plans pour se repérer dans la ville et ses alentours. Electre 2017

Des landes battues par les vents et un littoral sauvage, des cathédrales gothiques et des châteaux imprenables, des jardins somptueux, des villes médiévales ou ultra branchées : visitez l’Angleterre ! Retrouvez dans ce guide : Les incontournables, Les coups de cœur, Les bonnes adresses pour tous les budgets, Les meilleurs spots en famille, Des suggestions d’itinéraires, De nombreux cartes et plans pour retrouver les principaux sites étoilés de la destination.

Des photographies prises au plus près des animaux que le photographe a pistés sur tous les continents : gorilles du Rwanda, ours en Russie, etc. pour faire partager la richesse et la diversité du monde sauvage.

Animaux en origami propose 20 pliages en papier à réaliser, qui garantissent un maximum de satisfaction en un minimum de temps. Ross Symons est un origamiste non-conformiste dont la créativité s'étend à son style photographique, novateur et plein d'esprit. S'étant engagé à créer un origami chaque jour pendant un an, il ne manque ni d'idées ni d'expérience. Animaux en origami est un guide complet comprenant 20 feuilles de papier origami. Il contient des illustrations claires et présente, étape par étape, une méthode facile à suivre. Ce livre a pour objectif de vous enseigner l'origami des plis de base aux créations plus complexes. Si vous vous êtes déjà essayé à l'origami auparavant sans poursuivre, cet ouvrage sera une révélation !

Magnifiques objets aux éclats scintillants de mille feux, ces petits animaux en trois dimensions vous étonneront par leur réalisme. Vous découvrirez, au fil des pages de cet ouvrage, 46 modèles à réaliser à l'aide d'explications claires, de diagrammes précis et de nombreuses photographies en couleurs. Vous pourrez les utiliser en bijou pour fermeture éclair ou téléphone mobile, en broche, en barrette, en porte-clés ou tout simplement en objets décoratifs à offrir ou à s'offrir.

Un guide pour découvrir la vie sauvage des villes, du moineau au crapaud, en passant par la bergeronnette grise, le martinet noir ou le hérisson.